经过特里·沃德，CNN

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发布于美国东部时间2025年4月13日星期日上午10点

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男性友谊的重要性女性友谊经常处于聚光灯下。

但是说到束缚男人的纽带，研究表明不到一半的男人对他们的友谊感到满意。

男性友谊的减少通常始于青春期中后期，并持续到成年。

出生于挪威的创始人金·伊文森 兄弟这是一个旨在帮助增进男性友谊的非营利组织。25岁时，他突然意识到自己与其他男性的友谊中缺失了什么。

“我看到这些规则，我们作为男人经常觉得我们必须遵守，”住在挪威首都奥斯陆的伊文森说。“就像'男孩不哭’一样，我们不会对彼此表现出脆弱，我们不会彼此太过亲近。”

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在挪威奥斯陆举行的2023 TEDx活动上，金·埃文森阐述了男性友谊的重要性。2017年，他创建了兄弟组织，这是一个旨在帮助增强男性友谊的非营利组织。

哈伦德兰·拉梅什·巴布

Evensen发现自己厌倦了与其他男人无意义的聚会，他意识到这种聚会已经主导了他的友谊，比如一起喝杯啤酒或成为锻炼伙伴。

他说:“这一定是别的原因，因为如果我满足于流行文化为男性友谊设定的标准，那么作为一个男人，我就不会有很多有意义的友谊。”

Evensen求助于男性友谊方面的专家，包括内奥比博士道纽约大学应用心理学教授，研究员，就如何加强和理解自己与男性朋友的关系以及如何帮助其他男性寻求指导。

2017年，他创立了兄弟公司，将最初的Instagram账户变成一份全职工作。

埃文森写了两本关于男性友谊的书—”兄弟们:每个男人都需要牢固、真实的友谊“还有”真正的兄弟守则:如何成为兄弟的基本指南”——他去过澳大利亚、美国、肯尼亚和其他地方，讲述男人的友谊和男子气概。

在他的讲座上，Evensen问男人们他们希望他们的友谊是什么样子，以及他们与男性朋友分享的最亲密的时刻。

“我真的希望男人们能发展更亲密更深厚的友谊——只是说说而已——我得到了很多有趣的反应，”他说。

我和他谈到了男人在与其他男人的友谊中面临的障碍，以及如何克服它们。

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“如果男人满足于流行文化的男性关系标准，他们就不会有很多有意义的联系，”Evensen说。

艾达·尼乔德特

为了清楚起见，这段对话经过了编辑和压缩。

CNN:你说建立深厚的男性友谊的第一个障碍来自于一个禁忌，甚至是讨论它们。男人怎么能忘记这一点？

金·伊文森:你必须克服尴尬，承认你的友谊。我从Niobe Way博士那里了解到，大多数青春期男孩在私下采访中都会对他们的亲密男性朋友表达深深的好感和爱意。但是，当他们的陈述被大声朗读给一大群十几岁的男孩听时，男孩们开始大笑，称之为怪异、娘娘腔或同性恋。

谈论你和另一个男人的友谊可能意味着克服一些尴尬。但是请这样想:如果你想获得肌肉，你就必须锻炼。如果你想拥有美好的友谊，你必须为之努力。

提到房间里的大象，说:“哎，我真的很欣赏你，很看重你，感觉说的还不够。我想为我们的友谊投入更多。”这是一个很好的开始。

CNN:你谈到社会是如何降低男性友谊的。这对那些债券有什么影响？

伊文森:如果男人满足于流行文化的男性关系标准，他们就不会有很多有意义的联系。人们普遍认为男性友谊应该是随和的，情感上无风险的。低维护的住处，很少或没有承诺。

那么如何尝试培养更深层次的东西呢？友谊就像关系。它们总是关于两个人。很多人都是成群结队的。如果那是你，试着和你的一个朋友出去逛逛或者喝杯啤酒。

如果你总是在群体中闲逛，你永远不会真正了解你周围的人，也不会仅仅在你们两个人之间建立友谊。甚至指向这篇文章，这样你就有了自己以外的话题可以讨论了。

敞开心扉。如果你这样做了，你的朋友会认为这是信任的表现。如果你是那个开始的人，也许他也会对你敞开心扉。

CNN:狭隘的男性观如何影响男性友谊？

伊文森:精神病医生和家庭治疗师罗伯特·加菲尔德博士写了一本书叫做“打破男性准则:释放友谊的力量” 这真的引起了我的共鸣。这是关于很多男人是如何被这条不成文的规定束缚的，那就是他们应该只表达男子汉的情感。

但是情感上的亲密是建立亲密友谊所必需的人类特质。我们有这样的想法，一个真正的男人应该无时无刻不在想着性，把女人作为一种货币，向男孩们证明他是一个男人——并且，尽一切可能避免表现出任何所谓的相反品质，比如快乐、同情、移情、爱和脆弱。尤其是在其他男人面前。

问问你自己，你认为你的朋友会重视你对他们表达的同情或怜悯吗？有些男人会说:“我们不需要这个，或者我们不是那样的人。不要试图把我们变成女人。”

但是你必须试着推翻那个论点。建立在不安全感基础上的友谊是有害态度和愚蠢决策的温床，在这种不安全感中，男人需要不断证明自己的男子气概。

CNN:你说爱情的性别化影响了男性友谊。为什么

伊文森:如此多的男孩和男人在他们的友谊中避免亲密或感情，只是为了确保没有什么会被误解，他们不会被称为同性恋。一次亲密的谈话，一次由衷的鼓励，或者一个没有轻拍后背的拥抱都可能会引起怀疑，所以你最好谨慎行事。

“爱”和“性”这两个词可以互换使用。在没有意识到这一点的情况下，我们已经对爱和亲密形成了错误的看法。它扼杀了男性友谊中的亲密感。

我问自己为什么我们要说“我爱你，兄弟，不是同性恋”这样的话我从来没有听过一个3岁的男孩对他的朋友说这句话，或者女孩对他们的女朋友说这句话。

也许可以和你的朋友开始一场关于为什么男人会说那些话的对话？你可以告诉你的朋友，你希望能够表达你们彼此相爱——或者如果这太强烈了，就说你们关心对方。

CNN:当一个男人有了女朋友或伴侣，你会说这可能会成为忽视与男孩友谊的借口。对此能做些什么呢？

伊文森:这是如此普遍，以至于我们许多人已经接受它作为一种生活方式——作为一种忽视我们友谊的合法方式。这有点道理。毕竟，当你可以投资与一个你可以深入交往的人建立关系时，为什么要优先考虑一堆肤浅的聚会呢？

我们需要能够重视浪漫的关系，而不忽视友谊，反之亦然。

如果你的朋友为了一个女孩抛弃了你，你会感激吗？或许你不会，所以也不要对你的朋友这样做。确保你的朋友了解你的女朋友，因为她将成为你生活的一部分。

期待我们的浪漫伴侣应该涵盖我们所有的情感和关系需求——基本上是我们的一切——在电影中听起来可能很浪漫。但在现实生活中，这是非常不健康的。

佛罗里达州的自由作家特里·沃德住在坦帕，尽可能经常地告诉她所有性别的朋友，他们对她有多重要。